w domu

Witam zamówiłem kreatynke olimpu w sklepie w piątek i mam pytanie czy ktoś do mnie zadzwoni z potwierdzeniem czy tylko jest ten mail od SFD SKLEPU dodam ze mnie nie ma do godz 16 w domu więc moze ktoś dzwonił.POZDRO malibu

[...] zrobiły swoje - wszystko wydaje się ciężkie jakieś - ale sprawdziłem poszczególne grupy mięśniowe i jest ok - zrobiłem trening najszerszych i bicepsów i jak sie w lustrze zobaczyłem to oniemiałem normalnie - chyba nie miałem takiej pompy jeszcze w życiu - więc jest dobrze Od 1 wrzesnia powalczymy - narazie sie nastrajam i ćwiczę sobie w domu

[...] hamulcowy - tu mamy wybór od malucha po stara ale na zlomie mozna najczesciej znalezc od duzych fiatow i starych polonezow, polecam rowniez od trabanta(mielismy kilka w domu i pamietam ze sa nawet ciezkie:) 2. beton (zgadnijcie czemu taki niebieski....:) 3. Krótka rurka której wewnętrzna średnica odpowiadac bedzie zewnętrznej naszego gryfu [...]

[...] - ze kolana ida do przodu a tulow razem z glowa do tylu ... cwiczysz wtedy dobrze czworoglowy jednak takze obciazasz kolana .. ale bardzo dobre cwiczenie do wykomnywania w domu powinnas od razu chwycic o co w nim chodzi pisze na szybko bo jestem przelotem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

[...] interesuje trening, a wiem, ze znacznie ostrzej bym mial nie roszajac sie z miasta, bo na wakacjach trenujemy regularnie, w bardzo malej grupce, ale trenujemy. Pic moge w domu i to w znacznie lepszym towarzystwie. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w [...]

mam pytanko pływałem 3x w tygodniu na sekcji pływackiej (czyli ostro)-6lat, dodatkowo w domu "trenuje bez przemyślanego precyzyjnego planu" - 4lata. Teraz chciałbym być w grupie siłowej (interesuje mnie walka na rękę), jednak uczciwie muszę przynać, że choć mam raczej dobrą kondycję i wytrzymałość to jednak nie mam przystosowanych [...]

[...] ćwiczyłem ) wiedzęc że będę zmieniał miejsce pobytu starałem się nie korzystać z atlasów i wszystkie ćwiczenia robiłem ze stangą lub sztangielkami (takie sprzęt bedę miał w domu) z wujatkiem dwugłowego uda. Ten mięsień rozwijałem na takim specjanym do tego ustrojstwie. Jako że w pn. czeka mnie ostatni trening na full osprzet siłowni, a nie mam [...]

[...] o paczki i poczte to u mnie jest tak czesto jest ze paczka wazy wiecej niz pare kg i jak tak jest to nawet tym ciecia z poczty niechce sie jej wniesc, a specjalnie siedze w domu i czekam na nia, wrzuca baran awizo (a na nim, ze mnie nie bylo w domy <smieszne> ) i trzeba zasuwac na poczte i samemu taszczyc na chate ta pake... Szukasz [...]

ja zaczynałem w wieku 13,14 lat ale to była zabawa teraz mam 17 od około roku ostro trenuje w domu mam 112 w klacie 39 w łapie 178cm wzrostu i waże 83 kg nie biore rządnych kwasów teraz najbardziej trenuje nogi bo troche z nimi gorzej

Hmm.. warto wiedziec. Czyli od padziernika ( bede juz w domu ), musze zaczac uwzgledniac witaminy w diecie. Teraz pytanie za 100 punktow - w jaki sposob suplementowac diete tauryna ( oczywiscie poza red bullem, itp ) oraz jaki jest jej wplyw na samopoczucie - blokuje wydzielanie serotoniny. Gronkowiec w gardle. Dluugo walczylem ale ostatnio jest [...]

Wszyscy odradzacie mi brania hmb czy to moze zachamowac pozniejszy rozwoj miesni??Ja bardzo intensywnie cwicze w domu mam 178cm wzrostu 65kg wagi 72 w pasie 32 w bicepsie i jedynie :(( 90 w klacie jesli mozecie dac jakies rady uwagi itd numer gg 4993889. Chcę być wielki:D

[...] w marcu i kwietniu troszke pocwiczyłem.... i potem w czerwcu przez chwile... wiec nie był to super trening.... cały czas miałem tylko biceps cwiczony.... :D bo hantelki w domu to se popodnosiłem :D .. cóz... za jakaś gdzine... półtora ide cwiczyc do piwnicy... napisze co mi jest po 3 seriach jak wróce... :D:D miejmy nadzieje że dam rade :P [...]

Przykro mi, ale nie zastąpisz w żaden sposób ćwiczeń w siłowni na tym przyrządzie ćwiczeniami w domu. Jak spróbujesz to się przekonasz o czym mówię i przyznasz mi rację. Spróbuj nie broń się przed odwiedzaniem siłowni.NIE ZAPOMINAJ O STRETCHINGU!!!!!!! ps. nie zapomnij wody mineralnej i ręcznika. Z pewnością się przyda:) Napiszcie o swoich [...]

[...] włoski ścinam krótko, żadnej biżuterii i hifi na sobie (no chyba ,że w dzien) -charakter- może nie jestem kilerem, ale zgnoić sie nie dam... -zaplecze- no tak ,praca w domu-> pompeczki, hantelki, regularnie co 2 dni godzinka , duzy nie jestem ,ale jak ćwiczysz to masz świadomość własnej siły co procentuje pewnością siebie (w granicach [...]

[...] mieszkasz to jedziesz tam jak na pole bitwy. kradna i napadaja w samo południe(kumpli z polibudy)!!! Rzeczywiście po takich problemach, część ludzi sie załamuje i zaszywa w domu. Są jednak tacy którzy analizuja taką sytuacje i wyciagaja wnioski aby uniknąć jej na przyszłość. Ja też dostałem w buźke (starałem się obronić kumpla, którego długie [...]

[...] 3 kg węglowodanów to ok.60zł więc wychodzi cena ok.170zł .. jak to wytłumaczyć? (tańsze koszta wiadomo - więc oni robią na nas tyle kasy ze szok) sam mam tego gainera 3 kg w domu ale przekonam się co dopiero po braniu - zobaczymy co bedzie - smak jest ekstra jakość proszku także oby było jak najlepiej - jednak jest to nowość i póki nie wezme nie [...]

[...] dzis na sfd i patrze a tu 16 latkowie mowie dolacze sie do was :) Cwicze juz z 3 lata i 5 miechow gdzies tak zaczynalem cwiczyc jak mialem nie całe 15 lat i cwiczylem w domu wazylem wtedy 69 kg bez treninug 32, 5 lapie po 2 latach treninug na silowni bez zadniej odzywki doszedlem do 82 kg wagi 37 w bicepsie i podnioslem na kaltke 102 kg [...]

Preparat typu HMB bez jakichkolwiek ćwiczeń choćby w domu nie da takichsamych efektów w przypadku gdy osoba biorąca ten preparat będzie ćwiczyła. wystarczy po pół godz. dziennie choćby domowych ćwiczeń. wiadomo że sam preparat nie dokona cudu trzeba mu pomóc w osiągnięciu efektów. zalecam ćwiczenia. jak brac?! 1 tabletka 3 razy dziennie przed [...]

[...] będzie różna. A teraz z innej beczki, jak myślicie czy ćwiczenie tej samej grupy mięśni 5-6 razy w tygodniu to dobry pomysł ( w moim przypadku to 3 razy siłownia + 2,3 razy ćwiczenia w domu). Dla mnie trening jednej grupy mięśniowej raz czy dwa razy w tygodniu wydaje się być dość ograniczony. Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

[...] teraz z innej beczki, jak myślicie czy ćwiczenie tej samej grupy mięśni 5-6 razy w tygodniu to dobry pomysł ( w moim przypadku to 3 razy siłownia + 2,3 razy ćwiczenia w domu)" NA DŁUSZĄ METE PRZETRENUJESZ SIE TRENUJĄC INTENSYWNIE JEDNĄ PARTIE 2X W TYGODNIU A CO DOPIERO 5-6, ZASTANOW SIE GDZIE CZAS NA REGENERACJE !!!!???? ILE BIERZESZ NA [...]